筋トレテンポタイマーREP TEMPO TIMER

数えることから
解放されて、
動きに集中。

テンポ・記録・成長をひとつに。
あなたのトレーニングを支える、オールインワンの筋トレアプリです。

Google Play でダウンロード　→

基本機能は無料。プロ版は買い切り。AI コーチ（月額）は準備中です。Android 向け。

このアプリが選ばれる 3 つの理由

テンポを刻むだけのアプリではありません。続けるための仕組みを一通り入れてあります。

正確なテンポで
動きをサポート

上げ・下げの秒数と、途中で止める「キープ」を種目ごとに設定。声とビープで刻むので、数えずにフォームに集中できます。左右べつべつの種目も自動で切り替え。

記録が自動で
どんどんたまる

終わればその場で記録。セット・回数・重量が残り、実施した日はカレンダーにスタンプ。連続日数や今月のまとめで、続けられているかがひと目で分かります。

データで見える
あなたの成長

種目ごとの回数・最大重量の推移と、体重・体脂肪率・筋肉量のグラフ。目標ラインを引いて、変化を実感できます。

充実の機能で、理想のカラダづくりを

トレーニングに必要な機能を、ひとつのアプリに。

テンポタイマー

声とビープで、正確なテンポをガイド。キープ・左右べつべつ・時間記録にも対応。

トレーニング記録

セット・回数・重量を自動で記録。前回との比較もその場で。

体重・体組成の推移

体の変化を見える化して、モチベーションを保つ。目標ラインつき。

AI コーチ準備中

問診と記録から 1 週間の計画を組み、毎週見直し。体重・筋肉量の変化も見て提案します。

種目ライブラリ準備中

絵と手順つきの 100 種目以上。実行中は種目の前に絵と説明が出て、読み上げもされます。

メニュー作成・管理

種目を並べた「トレーニングセット」と曜日ごとの予定。休憩込みの所要時間も出ます。

Google ドライブ同期プロ版

複数の端末で同じ記録を共有。開いたら読み込み、閉じたら保存。

スマホ・タブレット対応

横向きにすると、あと何回・秒数が大きく表示されるレイアウトに。

Health Connect 連携プロ版

体組成計や歩数・睡眠のデータを自動で取り込み。

Markdown / CSV 出力プロ版

記録を書き出して、AI 相談や分析に。

バックグラウンド通知

ほかのアプリを見ている間も、通知に残り時間を出してカウントを続けます。

AI コーチ：迷わず続けられる、あなたの 1 週間準備中

「何をやればいいか」を考えるのは、続かなくなる一番の原因。問診と記録から 1 週間分のメニューを組み、毎週見直します。

AI コーチと種目ライブラリは現在準備中で、次のアップデートで追加予定です。以下は公開時の内容で、価格や条件は変わることがあります。

💪 筋肉をつけたい人に

胸・背中・脚をバランスよく回し、同じ筋肉が連日にならないよう休ませます。記録が伸びていれば翌週は少し重く、伸びていなければ据え置き。

🔥 痩せたい人に

回数多めの筋トレに毎回の有酸素。体重の減りが速すぎれば「今週は負荷を上げない」、筋肉量が減っていれば「たんぱく質と休養を」と提案します。

🚶 動ける体をキープしたい人に

きつくない筋トレと足踏みなどを 30 秒ずつ交互に続ける「軽め」の型。週 1 回でも、60 代からでも。年代に合わせて調整します。

問診に答える：目的、きつさ、週の回数、時間、経験、使える器具、避けたい部位。年代は任意。
計画ができる：曜日ごとのセットが自動で登録され、前後のストレッチもその日の筋肉に合わせて付きます。
実行するだけ：種目の前に絵と「何をするか」が表示・読み上げ。YouTube で動きも確認できます。
毎週、見直し：先週の記録と体重・筋肉量の推移を見て作り直し。「もっと短く」などの要望もその場で反映。

公開時は月 300 円（予定）の購読で、はじめの 7 日間は無料（期間中に解約すれば料金はかかりません）の予定です。購読中はプロ版の機能もすべて使えます。解約しても、作った計画・セット・記録はそのまま残ります。AI を使わない買い切りのプロ版もあります。
※ 計画は一般的な運動の目安で、医学的な助言ではありません。問診と記録の要約は計画づくりのためだけに AI へ送られ、サーバーには保存されません。

アプリの画面をチェック

使いやすさを追求した、シンプルで分かりやすい画面設計です。

あと何回だっけ？
もう、数えなくていい。

秒数も回数もアプリがサポート。
あなたはフォームと動作に集中できます。

「上げるのに 4 秒、下げるのに 2 秒」。テンポをゆっくりにすると、いまの重さのままで負荷が上がります。数えるのはアプリに任せて、あなたはフォームに集中してください。

作ったきっかけ

思いつきで作ったものではありません。自分が実際に困ったことから作りました。

ダンベルを買い足さずに、負荷を上げたかった

自宅の筋トレで、いま持っているダンベルでは軽くなってきた。かといって重いものを買い足すほどでもない。そんなときに、上げ下げのテンポをゆっくりにすると負荷が上がると教わりました。やってみると、これが自分では数えきれない。回数を数えながら秒数も数えて、フォームにも気を配る。数えることに気を取られて、動作が雑になっていました。テンポを代わりに数えてくれるタイマーがあればいい——そこが出発点です。

作り始めたら、欲しいものが次々に出てきました

左右の腕をべつべつに数えたい。動作の途中で静止する時間が欲しい。そこからインターバル、セット数、曜日の予定、実施した記録、体重へと広がり、テンポタイマーはトレーニングを続けるための道具になりました。

作者自身が、毎回使っています

決まったテンポでトレーニングするのに、いまも毎回このアプリを使っています。つらくなってきたときに「あと 3 回」「ラスト」と声で言われると、もう少し頑張ろうという気持ちになります。

種目は自由に、でも迷わないように

自分がやっている種目を、自分の呼び方で登録できるほうが早い。そう考えて自由入力の形にしました。一方で「何をやればいいか分からない」という声に応えて、絵と説明つきの種目ライブラリと、1 週間の計画を組む AI コーチを足しました。

使い方の動画

実際の画面を操作しながら、音声で説明しています。

トレーニングを登録する

トレーニングセットを作る

実行して記録する

記録を見る

ヘルスコネクトと連携する

無料で始めて、もっと便利に。

基本機能は無料で使えます。制限を外したい方はプロ版（買い切り）。計画まで任せるAI コーチ（月額）は準備中です。データはそのまま引き継げます。

🆓 無料版

0 円

まずは気軽に始めたい方へ

テンポタイマー（声・ビープ・キープ・左右べつべつ）
トレーニング記録・カレンダー（直近 1 か月を表示）
体重・体脂肪率・筋肉量の記録と前回比
種目 10 個・セット 2 個まで
記録するときに広告が出ます

👑 プロ版

580 円買い切り・月々の支払いなし

すべての基本機能を使いたい方へ（AI コーチは含みません）

種目もセットも無制限、記録はずっと
絵と説明つきの種目ライブラリから追加準備中
実行中の絵と説明の表示・読み上げ準備中
体組成の推移グラフ・目標設定
Health Connect 連携、曜日ごとの予定
Google ドライブの自動同期、Markdown / CSV 出力
広告なし

🧑‍🏫 AI コーチ準備中

月 300 円（予定）はじめの 7 日間は無料

計画づくりから任せたい方へ（プロ版の機能を含む）。次のアップデートで追加予定

プロ版のすべての機能
問診から 1 週間の計画を AI が組む
毎週、記録をもとに見直し
体重・筋肉量の変化を見た提案
「もっと短く」などの要望で作り直し
解約しても計画・セット・記録は残ります

※ プロ版は公開記念セールとして 2026 年 10 月 13 日まで 380 円。最新の価格は Google Play の表示をご確認ください。無料のまま上限を超えたぶんのデータは消えるのではなく表示から外れているだけで、プロ版を解放すれば元どおり現れます。

数えるのはアプリに任せて、動きに集中。まずは無料で始めて、続けたくなったらプロ版へ。AI コーチは準備中です。