Rep Tempo Timer
筋トレテンポタイマー
「下げる4秒・上げる2秒」——狙ったテンポを声とビープで刻みます。 数を数えることから解放されて、動作そのものに集中できます。 やったぶんは自動で記録され、伸びがグラフになります。
できること
テンポを刻むだけのアプリではありません。続けるための仕組みを一通り入れてあります。
動作のテンポを刻む
上げ・下げの秒数と、途中で止める「キープ」を種目ごとに設定。残り回数を読み上げ、休憩も自動で数えます。
左右べつべつの種目に対応
アームカールのように片側ずつ行う種目は、右→左を自動で切り替え。どちらから始めるか、左右の間の休憩も決められます。
複数種目をまとめて実行
種目を並べた「トレーニングセット」を作れば、種目間の休憩をはさんで最後まで通しで実行できます。曜日ごとの予定も組めます。
記録は自動でたまる
終わればその場で記録。カレンダー・連続日数・今月のまとめで、やった日とやらなかった日がひと目で分かります。
伸びをグラフで見る
種目ごとの合計回数・最大重量・総重量の推移。体重・体脂肪率・筋肉量・BMIも記録でき、目標ラインを引けます。
体組成計のデータを取り込む
Health Connect 経由で、体重・体脂肪率のほか歩数・睡眠・安静時心拍数も取り込み。手入力なしで日々の状態が並びます。
AIに相談できる形で書き出す
トレーニング記録・体組成・活動データを Markdown / CSV で出力。そのまま貼り付けて、伸び悩みの相談ができます。
複数の端末で同じ記録
Google ドライブ上の1つのファイルを共有。開いたら読み込み、閉じたら保存。2台同時に使っても記録は合算されます。
画面を消しても止まらない
ほかのアプリを見ている間も、通知に残り時間を表示したままカウントを続けます。音の合図もそのまま鳴ります。
画面
実際のアプリの画面です。
プロ版と無料版
無料版でもテンポ管理と記録は一通り使えます。制限を外して使いたくなったらプロ版へ。データはそのまま引き継げます。
| できること | 無料版 | プロ版 |
|---|---|---|
| テンポ・回数・セットの管理／左右べつべつ／キープ・時間記録 | ○ | ○ |
| 登録できる種目 | 4個まで | 無制限 |
| トレーニングセット（複数種目の連続実行） | 1個まで | 無制限 |
| 記録の保存期間 | 直近1か月を表示 | ずっと |
| 種目ごとの成長グラフ | ○ | ○ |
| 体重・体脂肪率・筋肉量の記録／前回比 | ○ | ○ |
| 体組成の推移グラフ・目標設定 | — | ○ |
| Health Connect からの取り込み | — | ○ |
| 曜日ごとの予定 | — | ○ |
| Google ドライブの自動同期 | 手動のみ | ○ |
| 記録の書き出し（Markdown / CSV） | — | ○ |
| 広告 | 記録するときに表示 | なし |
無料版で上限を超えたぶんのデータは、消えるのではなく表示から外れているだけです。プロ版に切り替えれば元どおり現れます。